يحتاج الطفل لتناول فطار غذائى يحتوى على الفيتامينات والمعادن المختلفة، والتى تمد الجسم بالنشاط والحيوية ولا تسبب زيادة فى الوزن، ولهذا نتعرف فى السطور التالية على مكونات الساندويتشات التى يجب أن تحرص الأم على تجهيزها للطفل عند الذهاب للمدرسة.
قال الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية ومدير مركز الأمن الغذائى، فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، يجب على الأم أن تجهز ساندويتشات للطفل مكونة من عيش بلدى والذى يحتوى على ردة تساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون، والخيار لاحتوائه على ألياف غذائية والتى تساعد على زيادة حركة الأمعاء فى الجسم مما يعمل على تحسين عمليه الهضم، بالإضافة إلى الجبنة البيضاء التى تحتوى على البروتين الذى يمد الجسم بالطاقة والكالسيوم الضرورى لتقوية العظام.
وأضاف أنه يجب على الأم أن تنصح الطفل بعدم تناول الوجبات التى تحتوى على مواد حافظة خلال اليوم الدراسى، حتى لاتسبب له أضرار صحية، وأن يحرص على تناول الوجبات التى أعدتها له.
Post A Comment:
0 comments: