نصائح للحفاظ على نظافة الفم فى رمضان

أكثر ما يزعج الكثير من الصائمين خلال شهر رمضان، رائحة الفم الكريهة التى يمكن التغلب عليها بعدة خطوات، وهي:

1-تنظيف الأسنان بالمعجون والخيط الطبى والغسول.

2-استخدم السواك خلال الصيام لتنظيف الأسنان والتخلص من رائحة الفم على مدار اليوم.

3-تجنب التدخين قدر المستطاع.

-4 تناول ملعقة عسل قبل السحور لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ودور فعال فى مكافحة رائحة الفم.

5-عدم إهمال شرب الماء بكميات كافية قبل الصيام حيث يقلل من جفاف الفم.

6-الابتعاد عن الحلويات البسيطة والمصنعة حيث تقوم البكتيريا بالتغذية عليها وتحليلها والتسبب فى رائحة للفم.